季節のお風呂：12月『柚子湯(ゆず湯)』上品な香りでリラックス

冬至の日に柚子湯に入ることは、今でも親しまれている薬湯の風習のひとつですね。

柚子湯には、香り高い柚子の皮を用います。柚子にはリモネンやα－ピネンなどの成分が含まれており、抗菌作用や消炎作用、血行を促進する働きがあるといわれています。そのため、冬至の時期に多い冷えやひび、あかぎれ、風邪の予防や緩和に役立つと考えられています。誰でも親しめるかんきつ系の香りの中に身を沈めると、とてもリラックスし、疲れた心と身体がゆっくりとほぐれていきます。

平均皮膚温の変化

上のグラフは、柚子湯とさら湯の保温効果を調べたものです。10 分間入浴した後に皮膚表面の温度の変化を測定したところ、柚子湯では1時間近く皮膚表面の温度が高い状態が続きました。このことから、さら湯よりも柚子湯の方が保温効果が高いと考えられます。

柚子湯は果実を丸ごと使います。柚子の爽やかな天然の香りを楽しみましょう。

• 柚子の実：2～3個

1. 柚子の実をそのまま浴槽に浮かべます。

香りが弱いと感じた場合は、柚子の実の数を増やしてみてください。ただし、皮や実を切ったり、果汁を絞り入れると、肌がぴりぴりすることがあるため注意しましょう。

※使用方法については、ご自身の責任で行ってください。ご不安な場合は、医師や専門家に相談しましょう。

冬至の夜は、柚子の香りでリラックスするのもいいですね。興味のある方は、ぜひ「柚子湯」を試してみてください。