季節のお風呂：3月『蓬湯(よもぎ湯)』早春の香りのアロマバス

春になると青くやわらかい新芽を出し、すくすくと成長する蓬。1,8-シネオール、α-ツヨンなどのテルペン成分を含み、爽やかな香りを放つ蓬は、邪気を払う植物として古くから世界各地で用いられてきました。

抗菌、消炎、鎮痛、収斂、止血作用があるとされている葉の部分は、生薬の「艾葉(がいよう)」として、出血の症状や冷え、腰痛、神経痛、かぶれ、湿布などの症状に用いられています。蓬湯はすっきりとした香りとともに、身体を温めてくれます。

蓬湯は乾燥した葉はもちろん、生の葉でも作ることができるので、散歩のついでに蓬を摘んで手軽に楽しんでみてはいかがでしょうか。

注) 蓬には陣痛促進作用があるとされているため、妊婦の方は使用をお控えください。

• 生の蓬の葉：両手いっぱい分、または、乾燥した蓬の葉：30g

※蓬の葉が手に入らない場合は、「蓬茶」で代用できます。「蓬茶」は自然食品店や漢方薬局などで購入できます。

1. 生の蓬の葉をよく洗い、断面を作るように刻みます。
2. 蓬の葉を水から煮出します。
3. 煎液をろ過し、浴槽に入れます。

1. 乾燥した蓬の葉をガーゼの袋やティーバッグに詰めます。
2. 1を浴槽に入れます。

※使用法については、ご自身の責任において行ってください。使用が不安な場合は、医師や専門家に相談しましょう。

蓬を使った「蓬湯」で、日々の疲れを癒やしてみてはいかがでしょうか。興味のある方は、ぜひ「蓬湯」を試してみてください。