光熱費の節約に! お湯を上手に使う方法【東京ガス都市生活研究所】

世帯あたりの用途別エネルギー消費割合

家庭で利用しているエネルギーの約30％がお湯を作るために使われています。
家庭の中のどのような場面でお湯を使う様子が思い浮かぶでしょうか? 台所で食器を洗う、お風呂に入る、シャワーを浴びる、手や顔を洗う、とさまざまシーンでお湯を使っていることがわかると思います。

例えば、食器洗い10分で約100L、お風呂のお湯は約200L、シャワー5分で約50Lのお湯を使用しています。ペットボトル(2L)で換算すると、食器洗い10分はペットボトル50本分、お風呂のお湯は100本分、シャワー5分は25本分のお湯を利用していることになります。思ったよりも多くのお湯を利用しているのではないでしょうか?
 
今回は、お湯を上手に使い、使用量を減らすためにどのようなことができるのか、台所やお風呂を使うときにできることに加えて、機器の買い替えでできることをご紹介していきます。

まずは、台所で上手にお湯を使う方法を2つご紹介します。台所でのお湯の使い方について、気にする機会がなかった方も多いと思いますが、今日からチャレンジしてみましょう。

台所でお湯を使うときには、お湯の温度設定を見直してみましょう。温度を下げると省エネになり、節約にもつながるのでお得です。

給湯器はガスコンロよりも熱効率が良いため、お湯を沸かすときには、水から沸かすより給湯器のお湯から沸かすほうが省エネになります。

次に、お風呂で上手にお湯を使う方法を4つご紹介します。お風呂は一番お湯を使う場所なのでちょっと気をつけるだけで大きな節約につながります。

冬に入浴するときは、お風呂の設定温度を高めにしがちです。設定温度を下げることで、省エネになります。

給湯は追いだきよりも効率が良く、お湯を沸かすだけであれば省エネですが、残り湯がまだ温かいときには、追いだきを使うと省エネになります。

お風呂の水量を見直してみましょう。湯量の設定を変えて、お湯はりの量を20L少なくするだけで省エネになります。

出しっぱなしにしがちなシャワー。ひとり１日１回１分、使用時間を短くするだけで省エネになります。小まめにお湯を止める習慣をつけましょう。

最近の機器は、お湯を上手に使う省エネの工夫が取り入れられています。買い替えの時にどんな機器を選んだらよいのかポイントを4つご紹介します。

ガス給湯器を買い替えるときには、省エネタイプの高効率ガス給湯器(エコジョーズ)を選びましょう。従来型に比べ、エネルギー効率が向上しています。

浴槽を買い替えるときには、保温性の高い浴槽を。お湯が冷めにくくなるので、足し湯や追いだきに使うエネルギーを減らすことができます。

水を「出す／止める」を手元のスイッチで切り替える省エネタイプのシャワーヘッドを使えば、使用時間が短くなり、水もガスも節約できます。

従来型のシングルレバー混合栓の中央部分は水とお湯が混ざっているため、レバーを上げる位置によっては、給湯器が作動している可能性があります。省エネ型の場合、湯と水の切り替わりを意識しやすい工夫がされています。

ミストサウナをご存じでしょうか。銭湯などでよく見かける「ドライサウナ」ではなく、家庭用に普及している「ミストサウナ」は、細かい霧状の温かいミストを浴室内に噴霧します。シャワー浴や全身浴に比べ、水の使用量が少ないのも特徴です。
 
ミストサウナについて詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。

今回は、お湯がよく使われている台所とお風呂でできる、お湯を上手に使うポイントと機器を買い替えるときのポイントを紹介しました。使い方をちょっと工夫するだけで、お湯を作るための電気やガスの消費を抑え、光熱費の節約につながります。また、光熱費を抑えることで、地球温暖化の一因であるCO2(二酸化炭素)排出量を減らすことにも貢献できます。
今回紹介した以外にも、私たちが暮らしの中で簡単にできることはたくさんあります。東京ガス都市生活研究所の「ウルトラ省エネブック」でもご紹介していますので、もっと知りたいという方はぜひご覧ください。

出典：東京ガス都市生活研究所「ウルトラ省エネブック」(2025年2月)

文責：東京ガス都市生活研究所 主任研究員　博士(環境情報学)、技術士(応用理学部門)　久米村秀明