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雑炊・おじやレシピまとめ

栄養満点! 簡単「雑炊・おじやレシピ」まとめ

体調がすぐれないときや朝食にぴったりの、雑炊やおじやの簡単アレンジレシピをご紹介します。心にも体にも優しく、ほっとできる味わいをぜひお楽しみください。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

最終更新日:2025.10.15

目 次

【レシピ】定番の味!「ニラ玉雑炊」

ニラ玉雑炊

サッと火を通したニラの香りと食感がよいアクセントに! 中華だしで仕上げるのもおすすめです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

【レシピ】リッチな味わい!「たらこバター雑炊」

たらこバター雑炊

たっぷりのたらことバターで仕上げた、まろやかな味わいの雑炊です。明太子を使って作っても美味しくいただけます。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

【レシピ】さっぱり味「ささみとトマトのエスニック雑炊」

ささみとトマトのエスニック雑炊

トマトの酸味がほどよくきいた、さっぱりとした雑炊です。食欲が落ちているときにも食べやすい一品です。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

【レシピ】しみじみおいしい!「納豆おじや」

納豆おじや

納豆と卵のまろやかな味わいが、じんわりと体に染み込んでいく、食べると元気になれるおじやです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

【レシピ】お蕎麦屋さん風「カレーおじや」

カレーおじや

お蕎麦屋さんのカレー風おじやです。ピリッとした辛さで食欲増進! 管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

【レシピ】旨みたっぷり!「きのこチーズおじや」

きのこチーズおじや

きのこの旨味がたっぷりのクリーミーなおじやです。朝食やお夜食にも! 管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

おわりに

デリシア調理イメージ

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
 
自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
 
また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
 
ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
(※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

  • このレシピ監修者

    東京ガスコミュニケーションズ株式会社

    東京ガスコミュニケーションズ株式会社

    東京ガスのグループ企業として、「エネルギー」「食」「住」に関するプロモーションを行っています。特に東京ガスの料理教室を長年にわたり運営しており、最近では、食で社会の課題を解決する「SDGs×食」をテーマにしたキュレーションサイト「weeeat!(ウィート)」を立ち上げました。

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公開日:2025.10.15

最終更新日:2025.10.15

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