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おやつや軽食にぴったり! 甘酒まんじゅう

【レシピ】おやつや軽食にぴったり!「甘酒まんじゅう」

甘酒のやさしい甘さを生かした、素朴な味わいの蒸しまんじゅうです。粒あんとかぼちゃを合わせて、手軽に作れるレシピにしました。コンロ調理タイマーを使うと蒸し時間も管理しやすいです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

最終更新日:2026.7.22

「甘酒まんじゅう」の材料
6コ分

[A]
  • 薄力粉150g
  • ひとつまみ
  • ベーキングパウダー小さじ1
[B]
  • 甘酒100ml
  • サラダ油小さじ1
[C]
  • 粒あん(市販)60g
  • 冷凍カボチャ(市販)60g
  • 打ち粉(薄力粉) 適宜
  • クッキングシート(5cm×5cm角)6枚

準備

甘酒の作り方は以下で詳しくご紹介しています。

冷凍カボチャはパッケージに記載の方法に合わせて解凍します。

ヨーグルトメーカーや炊飯器で! 基本の甘酒

【レシピ】ヨーグルトメーカーや炊飯器で!「基本の甘酒」

作り方1

ボウルにAを入れ、Bを加えて手で混ぜます。

なめらかでひとかたまりになったら、ラップをかけて30分ほど寝かせます。

作り方2

ボウルにCの材料を入れ、カボチャをつぶすように混ぜ合わせて6等分にし、丸めます。

作り方3

  • 生地を伸ばすところ

    TOKYO GAS

  • 生地にあんこを置くところ

    TOKYO GAS

  • 生地を逆さにするところ

    TOKYO GAS

  • あんこを包むところ

    TOKYO GAS

    1を6等分にし、丸めます。

    手のひらで広げ、2を包んで閉じ目を下にしてクッキングシートにのせます。

    作り方4

    鍋に湯を沸かし、蒸し器をのせます。

    3を並べ、ふたをしてコンロ調理タイマーを10分に設定し、蒸します。

    作り方5

    甘酒まんじゅうできあがり

    TOKYO GAS

    蒸しあがったら取り出してできあがりです。

    「甘酒まんじゅう」のコツ・ポイント

    「甘酒のやさしい甘さ」でほっとする素朴な美味しさに!

    生地に甘酒を加えることで、かむほどに広がるやさしい甘みとふんわりとした口当たりが生まれます。どこか懐かしさを感じる素朴な味わいは、日常のおやつにはもちろん、軽い食事代わりにもぴったり。手作りならではの、心まで温まるような風味豊かなおまんじゅうに仕上がります。

    「粒あんとカボチャ」が好相性! 満足感のあるやさしい甘み

    ほっくりとしたカボチャと粒あんを合わせた特製のあんは、自然な甘みが魅力です。甘酒入りの生地とも相性抜群で、素朴で食べ応えのある満足感たっぷりの味わいが楽しめます。市販の粒あんを活用することで、忙しい合間でも手軽に作れるのがうれしいポイントです。

    「コンロ調理タイマー」で蒸し時間を管理! ふっくら理想の仕上がりへ

    蒸しまんじゅうは蒸し加減によって食感が変わりやすいため、正確な時間管理が重要です。ここでガスコンロの調理タイマー機能を使えば、加熱時間をしっかり管理でき、設定時間で自動消火するので安心です。ふっくらと膨らんだ、やわらかい蒸し上がりになります。

    あわせて読みたい

    甘酒レシピまとめ

    TOKYO GAS

    甘酒の基本の作り方と、毎日の食卓に取り入れやすい甘酒の簡単活用レシピをご紹介します。健康を意識した食生活にも役立つ、やさしい甘さと味わいが魅力です。日々の食事やおやつにも使いやすいレシピを作ってみませんか。

    ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

    おわりに

    デリシア調理イメージ

    今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
     
    自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
     
    また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
    専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
     
    ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
    (※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

    東京ガス料理教室公式YouTubeチャンネル

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    東京ガス料理教室では、YouTube公式チャンネルで時短・簡単レシピや親子で作れる料理動画を多数ご紹介しています。
     
    東京ガスは、「食」を通して、お客さまの暮らしがより豊かで楽しいものとなるよう、食に関するさまざまな情報をお届けしています。東京ガス料理教室公式YouTubeチャンネルでは、講師が教える人気メニューや時短・簡単レシピを、スマートフォンやパソコンからいつでもどこでもご視聴いただけます。まるで教室に通うように、楽しく・手軽に料理のコツを身につけることができ、忙しい毎日でも、みなさまの食生活を豊かに彩るお手伝いをいたします。
     
    チャンネル登録してぜひお気に入りのレシピ動画を見つけてください。

    • このレシピ監修者

      東京ガスコミュニケーションズ株式会社

      東京ガスコミュニケーションズ株式会社

      東京ガスのグループ企業として、「エネルギー」「食」「住」に関するプロモーションを行っています。特に東京ガスの料理教室を長年にわたり運営しており、最近では、食で社会の課題を解決する「SDGs×食」をテーマにしたキュレーションサイト「weeeat!(ウィート)」を立ち上げました。

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    公開日:2026.7.22

    最終更新日:2026.7.22

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