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生姜醤油麹

【レシピ】お肉の下味や炒め物に!「生姜醤油麹」

醤油麹の簡単アレンジ。醤油麹にすりおろした生姜を入れて一緒に発酵させるだけ! 一度作っておけば毎回生姜をすりおろす手間がなくなるので、実は超便利! お肉の下味や炒め物など幅広く使えます。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

最終更新日:2026.6.2

「生姜醤油麹」の材料
作りやすい分量

  • 米麹200g
  • 醤油250ml
  • ショウガ(皮ごとすりおろす)30g
  • 保存容器または保存袋お好みで

作り方1

使用する道具はあらかじめ消毒し、清潔にしておきます。

作り方2

  • 米麹にショウガを入れるところ

    TOKYO GAS

  • 米麹とショウガに醬油をそそぐところ

    TOKYO GAS

  • 生姜醤油麹をまぜるところ

    TOKYO GAS

    保存容器または保存袋にほぐした米麹とショウガを入れ、醤油を加えよく混ぜます。
    ※米麹がくっついている場合は、一粒ずつほぐしてから使いましょう。

    作り方3

    常温発酵の場合

    米麹を潰してできあがりを確認しているところ

    TOKYO GAS

    直射日光の当たらないところで保存します。
    1日1回振りましょう。夏は約1週間、冬は10日程度置いて、発酵させます。
    麹が指で潰せるほどやわらかくなっていればできあがり。できあがった後は冷蔵庫で保管します。

    常温発酵の特徴

    米麹の粒感がしっかりと残り、旨みや甘みはやさしい仕上がりです。米麹特有の香りも控えめで、さまざまな料理に使いやすいのが特徴。冷蔵庫に入れた後もゆるやかに発酵が進むため、味わいの変化を楽しめます。

    ヨーグルトメーカーの場合

    専用の容器または保存袋に入れた材料を、ヨーグルトメーカーにセットし、設定温度を55℃にし、5~8時間かけて発酵させます。

    ヨーグルトメーカーの特徴

    とろっとした食感で、麹の粒は芯までやわらかくなります。醤油と麹がよくなじみ、甘みとコクのバランスがよい味わいです。温度を細かく調整しやすく、55℃で作ると、旨みと甘みの調和がとれた食べやすい仕上がりになります。

    炊飯器の場合

    炊飯器で発酵させるところ

    TOKYO GAS

    炊飯器の内釜にタオルを敷き、材料の入った保存容器または保存袋を上にのせ、ふたを開けた状態で5~8時間保温させます。
    炊飯器はふたをしてしまうと70℃を超えて、酵素が失活してしまうので、必ずふたを開けて作りましょう。
    その際、エアコンの風などが入らないように、上からタオルをかけましょう。

    炊飯器の特徴

    麹の粒は芯までしっかりやわらかくなり、全体がよくなじんだとろとろの状態に仕上がります。温度が高めなため甘みが出やすく、しっかりとしたコクを感じられるのも特徴です。米麹特有の香りはやや強めで、3つの中では最も個性のある味わいです。

    「生姜醤油麹」のコツ・ポイント

    生姜を毎回すりおろす手間いらず!

    一度作れば、使うたびに生姜をすりおろす手間がなくなります。使いたいときにすぐ使えるので、忙しい日のお弁当作りや夕食の準備にも便利。スプーン1杯で味が決まり、毎日の料理がぐっと楽になります。

    生姜は皮付きのままで、香りも風味も豊かに

    生姜は皮の近くに香り成分が多く含まれているため、皮付きのまま使うのがおすすめです。米麹と合わせることで、生姜ならではのさわやかな香りが引き立ち、風味豊かな生姜醤油麹に仕上がります。

    お肉の下味に使えば、やわらかさも美味しさもアップ

    生姜醤油麹は、お肉の下味や炒め物に使うのがおすすめです。醤油麹の酵素に加えて、生姜の酵素の働きでもやわらかくなり、しっとりとした仕上がりに。さらに、生姜の風味が臭みを抑え、味わいを引き立ててくれます。

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    ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

    おわりに

    デリシア調理イメージ

    今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
     
    自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
     
    また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
    専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
     
    ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
    (※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

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    東京ガス料理教室では、YouTube公式チャンネルで時短・簡単レシピや親子で作れる料理動画を多数ご紹介しています。
     
    東京ガスは、「食」を通して、お客さまの暮らしがより豊かで楽しいものとなるよう、食に関するさまざまな情報をお届けしています。東京ガス料理教室公式YouTubeチャンネルでは、講師が教える人気メニューや時短・簡単レシピを、スマートフォンやパソコンからいつでもどこでもご視聴いただけます。まるで教室に通うように、楽しく・手軽に料理のコツを身につけることができ、忙しい毎日でも、みなさまの食生活を豊かに彩るお手伝いをいたします。
     
    チャンネル登録してぜひお気に入りのレシピ動画を見つけてください。

    • このレシピ監修者

      東京ガスコミュニケーションズ株式会社

      東京ガスコミュニケーションズ株式会社

      東京ガスのグループ企業として、「エネルギー」「食」「住」に関するプロモーションを行っています。特に東京ガスの料理教室を長年にわたり運営しており、最近では、食で社会の課題を解決する「SDGs×食」をテーマにしたキュレーションサイト「weeeat!(ウィート)」を立ち上げました。

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    公開日:2026.6.2

    最終更新日:2026.6.2

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