ここから本文です。

ワンパンで簡単! ピリッと辛ウマ! 汁なし麻辣うどん

【レシピ】ワンパンで簡単! ピリッと辛ウマ「汁なし麻辣うどん」

冷凍うどんのモチモチ食感とスパイスのパンチを活かした汁なし麻辣うどんです。香ばしく炒めた肉の旨味とスパイスが、しっかりうどんに絡みます。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

最終更新日:2026.4.21

「汁なし麻辣うどん」の材料1人分

  • 冷凍うどん 1玉
  • 豚ひき肉80g
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • サラダ油 小さじ1
  • 小松菜(またはチンゲン菜)1株
[A]
  • オイスターソース 小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 小さじ1
  • おろしニンニク(チューブ)少々
  • おろしショウガ(チューブ)少々
  • 花椒粉 小さじ1/4
  • ゴマ油小さじ1
  • 糸唐辛子適宜

作り方1

冷凍うどんは、自然解凍するか、水にさらして解凍します。

Aは合わせておきます。

作り方2

小松菜は根元を切り落とし、よく洗って3~4cm長さに切ります。

作り方3

  • 工程_麻辣うどん①.jpg

    TOKYO GAS

  • 工程_麻辣うどん②.jpg

    TOKYO GAS

  • 工程_麻辣うどん③.jpg

    TOKYO GAS

    フライパンに油を引き、豚ひき肉と豆板醤を入れて炒めます。

    肉の色が変わったら、小松菜の茎の部分、次に葉の部分の順に加え、さっと炒め合わせます(中~強火)。

    作り方4

    1を入れて混ぜ合わせます。

    仕上げに鍋肌からゴマ油を回し入れます。

    作り方5

    お皿に盛り付け、糸唐辛子を飾ります。

    「汁なし麻辣うどん」のコツ・ポイント

    時短レシピのポイント

    フライパン一つで最短で作れ、具材は「小松菜」と「ひき肉」だけ! 忙しい日の救世主レシピです。
    とにかく手間を省きたい方は、小松菜はまな板を使わずキッチンバサミでフライパンに直接カットして入れてもOK。シャキシャキした食感が、濃厚な麻辣味の良いアクセントになります。

    「解凍うどん」で時短&モチモチに!

    あらかじめ解凍したうどんを使えば、フライパンでの加熱時間はごくわずか。肉みそと小松菜に火が通ったら、強火でサッとタレを絡めるだけで完成です。短時間で仕上げることで、麺のコシをしっかりキープできます。

    「肉みそ」はパパッと炒め合わせる

    ひき肉を中火~強火で炒め、脂が透明になって香りが立ってきたら、小松菜をさっと炒めて調味料を加え、余計な水分を飛ばしながら一気に炒め合わせることで、麺に味がしっかり乗り、パンチの効いた「辛ウマ」な仕上がりになります。

    あわせて読みたい

    おうちで簡単! 本格「麻辣湯(マーラータン)レシピ」まとめ

    街で人気の麻辣湯(マーラータン)をおうちで! 豆板醤のコクと花椒のシビれる辛さが効いた本格スープや、もちもちの春雨とお好みの具材を合わせて。バリエーション豊かなレシピをご紹介します。

    ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

    おわりに

    デリシア調理イメージ

    今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
     
    自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
     
    また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
    専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
     
    ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
    (※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

    • このレシピ監修者

      東京ガスコミュニケーションズ株式会社

      東京ガスコミュニケーションズ株式会社

      東京ガスのグループ企業として、「エネルギー」「食」「住」に関するプロモーションを行っています。特に東京ガスの料理教室を長年にわたり運営しており、最近では、食で社会の課題を解決する「SDGs×食」をテーマにしたキュレーションサイト「weeeat!(ウィート)」を立ち上げました。

      もっと見る
    SNSでこの記事をシェア
    FacebookX(旧Twitter)LinenotePinterest

    コピーされました

    公開日:2026.4.21

    最終更新日:2026.4.21

    ※この記事に含まれる情報の利用は、お客さまの責任において行ってください。
    本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。
    詳しくは、「サイトのご利用について」をご覧下さい。

    同じカテゴリのレシピ

    お気に入り追加

    追加した記事は、お気に入り一覧でご確認いただけます。