ここから本文です。

やみつき! トムヤムクン麻辣湯(マーラータン)

【レシピ】やみつき! 「トムヤムクン麻辣湯(マーラータン)」

タイの「トムヤムクン」と四川の「麻辣湯」が融合した、究極のシビ辛エスニック! エビのうま味と麻辣の痺れる刺激が重なり、一口食べれば止まらない美味しさです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

最終更新日:2026.4.21

「トムヤムクン麻辣湯」の材料1人分

  • 鍋用春雨50g
  • エビ(またはむきエビ)3〜4尾(80g)
  • マッシュルーム(またはシメジ)3コ
  • ミニトマト3コ
[A]
  • 2カップ
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ナンプラー大さじ1.5
  • レモン汁大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 花椒粉 小さじ1/2
  • 牛乳大さじ2
  • サニーレタス30g
  • フライドオニオン適宜
  • レモン(くし形)適量

作り方調理時間15

1

調理写真

春雨は10分程度水に浸けておきます(茹でる時間を短縮するため)。 エビは尾を一節残し、背わたや足を取り除き、汚れを洗います。 マッシュルームは半分に切り、ミニトマトはヘタを取ります。

2

鍋に、Aを順に入れてよく混ぜ、沸かします(強めの中火)。

3

沸騰したら、水気を切った1を加えてコンロ調理タイマーで3分設定して煮ます(中火)。

4

春雨が柔らかくなったら、牛乳と花椒粉を加え混ぜ、サニーレタスを入れてサッと煮ます(弱めの中火)。

5

調理写真

器に盛り付け、フライドオニオンを振りかけ、レモンを添えます。

「トムヤムクン麻辣湯」のコツ・ポイント

「牛乳」でコクとまろやかさを引き出す!

ココナッツミルクの代わりに、おうちにある「牛乳」を使うのがこのレシピの隠し味。牛乳は沸騰させすぎると分離しやすいため、具材に火が通った後、最後に加えてサッと温める程度にするのが、なめらかでコクのあるスープに仕上げるコツです。

「サニーレタス」は仕上げにサッとくぐらせるだけ!

たっぷりのサニーレタスは、煮込まずに「食べる直前にスープに入れる」のが理想です。余熱で少ししんなりさせる程度にすれば、シャキシャキした食感が濃厚なスープのアクセントになり、野菜をいくらでも美味しく食べられます。

「追いレモン」で味を整える

パクチーを使わない分、レモンの爽やかな酸味と麻辣の刺激をダイレクトに楽しめます。器に盛り付けた後、レモンをひと絞りすることで輪郭がはっきりとした本格的なエスニック風に仕上がります。

あわせて読みたい

おうちで簡単! 本格「麻辣湯(マーラータン)レシピ」まとめ

街で人気の麻辣湯(マーラータン)をおうちで! 豆板醤のコクと花椒のシビれる辛さが効いた本格スープや、もちもちの春雨とお好みの具材を合わせて。バリエーション豊かなレシピをご紹介します。

ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

おわりに

デリシア調理イメージ

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
 
自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
 
また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
 
ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
(※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

  • このレシピ監修者

    東京ガスコミュニケーションズ株式会社

    東京ガスコミュニケーションズ株式会社

    東京ガスのグループ企業として、「エネルギー」「食」「住」に関するプロモーションを行っています。特に東京ガスの料理教室を長年にわたり運営しており、最近では、食で社会の課題を解決する「SDGs×食」をテーマにしたキュレーションサイト「weeeat!(ウィート)」を立ち上げました。

    もっと見る
SNSでこの記事をシェア
FacebookX(旧Twitter)LinenotePinterest

コピーされました

公開日:2026.4.21

最終更新日:2026.4.21

※この記事に含まれる情報の利用は、お客さまの責任において行ってください。
本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。
詳しくは、「サイトのご利用について」をご覧下さい。

同じカテゴリのレシピ

お気に入り追加

追加した記事は、お気に入り一覧でご確認いただけます。