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【レシピ】ごま油が決め手!「蓮根とにんじんの味噌汁」

根菜をごま油で炒め、香りとコクをプラスした味噌汁です。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガス 食情報センター】

最終更新日:2023.3.6

「蓮根とにんじんの味噌汁」の材料(4人分)

レンコン・・・100g
ニンジン・・・80g
ゴマ油・・・適量

[A]
 水・・・3カップ
 顆粒和風だし・・・小さじ1/2~1

味噌・・・約大さじ3
万能ネギ(小口切り)・・・適量

【作り方1】

レンコン、ニンジンは皮をむいて5㎜厚さのいちょう切りにします。

【作り方2】

鍋にゴマ油を入れて火にかけ、1を加えて炒めます(中火)。

Aを加え、沸騰したらコンロ調理タイマーを5分に設定して煮ます(強火→中火)。

【作り方3】

味噌を溶き入れて沸騰直前に火を止めます。

椀に注ぎ、万能ネギを散らします。

「蓮根とにんじんの味噌汁」のコツ・ポイント

・野菜はよく炒めることで甘さとコクがより増します。

・使用する顆粒和風だしによって分量を加減して下さい。

ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

おわりに

デリシア調理イメージ

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
 
自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
 
また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
 
ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
(※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

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公開日:2020.11.27

最終更新日:2023.3.6

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