【レシピ】こんがりジューシー!「鰆の香味焼き」

鰆を香味のきいたたれに漬けて焼きます。ピピッとコンロの両面焼き水なしグリルなら裏返す手間がなく、タイマー調理ができるのでこんがりジューシーに焼けます。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典：東京ガス「食」情報センター】

「鰆の香味焼き」の材料（4人分）

サワラ･･･4切れ(1切れ100g)

［A］
　長ネギ･･･5cm
　ショウガ･･･1/2片
　ニンニク･･･1/2片

［B］
　砂糖･･･小さじ2
　醤油･･･大さじ2
　ゴマ油･･･小さじ2

菜の花･･･4本

【作り方1】

Aはそれぞれみじん切りにしてBと合わせ、サワラを漬け込みます(約20分)。

【作り方2】

1の汁気をきってグリルで焼きます。

両面焼きグリル　上・下強火　約8分

※片面焼きグリルの場合
上記（両面焼きグリルの場合)の設定時間の約半分が経過したところで食材を裏返し、様子を見ながら逆の面を焼いてください。片面焼きグリルの場合は両面焼きグリルより全体の焼き時間が長くなります。（コンロの機種や食材によって異なります。）

【作り方3】

器に2と茹でた菜の花を盛りつけます。

「鰆の香味焼き」のコツ・ポイント

サワラの他に生サケ、生タラ、むきガレイなどでもよいでしょう。

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おわりに

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。

自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)

また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)

ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
(※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

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