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麻婆春雨の画像

ボリューム満点!「もやしたっぷり麻婆春雨」

麻婆春雨にたっぷりの野菜を加えて、ボリューム満点の一品を作ります。キッチンバサミの活用に加え、材料の選び方もなるべく手間のかからないものを選びます。お子さまや辛いものが苦手な方には、豆板醤を抜いて作り、いただく時に好みでラー油を加えるようにしましょう。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。初心者でも失敗なく作ることができるコツをご紹介します。ぜひお試しください。【レシピ出典:東京ガス料理教室】

最終更新日:2024.12.18

「もやしたっぷり麻婆春雨」の材料4人分

  • 豚ひき肉200g
  • モヤシ200g
  • 春雨60g
  • ニラ1/2束(50g)
  • 干しシイタケ(スライス)10g
  • サラダ油大さじ1
[A]
  • ショウガ(すりおろし)1片分
  • ニンニク(すりおろし)1片分
  • 豆板醤小さじ1/3
[B]
  • 2と1/2カップ
  • 醤油大さじ2
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • ひとつまみ
  • コショウ(黒)適量
  • 水溶き片栗粉適量
  • ラー油適宜

【準備1】

Bは合わせます。

【作り方1】

切ったニラの画像

東京ガス料理教室

ニラは4cm長さに切ります。

【作り方2】

  • 豚ひき肉を炒める画像

    東京ガス料理教室

  • ショウガ、ニンニク、豆板醤を加えた画像

    東京ガス料理教室

  • 春雨を加えた画像

    東京ガス料理教室

    フライパンを熱してサラダ油を入れ、豚ひき肉を炒めます(中火)。

    Aを加えて炒め、香りが立ったらB、春雨、干しシイタケを加えます(強火)。

    沸騰したらコンロ調理タイマーを5分に設定して煮ます(中火弱)。

    【作り方3】

    • モヤシ、ニラを加えた画像

      東京ガス料理教室

    • 水溶き片栗粉を加える画像

      東京ガス料理教室

      1、モヤシを加えてサッと混ぜ合わせ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。

      【作り方4】

      器に盛りつけ、好みでラー油をかけます。

      「もやしたっぷり麻婆春雨」のコツ・ポイント

      • カットされている春雨、薄切りになっている干しシイタケ、チューブタイプのショウガ、ニンニクを使用することで、下ごしらえの手間が減り、グッと手軽に作れます。
      • 豚ひき肉は、水分が抜けてにじみ出た油に透明感が出るまでよく炒めると臭みが残りません。
      • 干しシイタケは薄切りになっているものを春雨と一緒に、戻さずに使用することで時短になります。
      • ニラとモヤシは炒めすぎない方が、食感やきれいな色を残した仕上がりになります。
      ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

      おわりに

      デリシア調理イメージ

      今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
       
      自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
       
      また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
      専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
       
      ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
      (※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

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      公開日:2024.12.18

      最終更新日:2024.12.18

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