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【ダッチオーブンレシピ】ジャガイモとオクラのサブジ

インド料理の野菜の蒸し煮「サブジ」をダッチオーブンで作ります。野菜の旨みとスパイスの香りが食欲をそそります。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典:東京ガス「食」情報センター】

最終更新日:2023.3.9

「ジャガイモとオクラのサブジ」の材料(4人分)

ジャガイモ・・・2コ
オクラ・・・8本
タマネギ・・・1/2コ

[A]
 サラダ油・・・大さじ1
 カレー粉・・・小さじ1
 塩・・・小さじ1/2

【作り方1】

ジャガイモとタマネギは3cm角に切ります。

オクラはガクを取ります。

【作り方2】

1にAをからめてココットダッチオーブンに入れ、ふたをして加熱します。

   ダッチオーブン調理 加熱15分 余熱約10分

【作り方3】

全体を混ぜ合わせ、盛りつけます。

ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

おわりに

デリシア調理イメージ

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
 
自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
 
また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
 
ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
(※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

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公開日:2018.5.18

最終更新日:2023.3.9

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